- 解開家庭祕密的最佳態度是不放棄任何可能的線索。
- 佛曰 : 「增加自我察覺的重要條件為持有初學者的純淨之心」...如果希望重獲自由，就必須找回我們的眼睛和耳朵。
目前分類：Self-helping (175)
- Sep 04 Sun 2022 08:22
[家庭秘密 (Family Secrets)] John Bradshaw - Chap 4: 以純淨的心重看妳/你的家
- Sep 04 Sun 2022 08:20
[我的極簡生活] 珍惜人生 - 2022/09/04
星座、塔羅...等占卜、占星，對人最負面的影響，在於漠視了一個人如何受到父母重大的影響、跟社會文化的影響，並且把人的基本性格當做是命定，不可逆的天性，讓大多數的個人選擇犧牲、忽略自己的最真實的感受，而去扮演自己的「性格類型」，以獲取別人的認同。
- 人類所有的心理防衛機轉都是帶著催眠意思的一種生存之道。我們犧牲了讓自己感受真實痛苦的認知，換來了在麻木中遠離自我的安全感。
- Sep 03 Sat 2022 08:27
[家庭秘密 (Family Secrets)] John Bradshaw - Chap 3: 你怎能不知道？
- 伯文的家庭系統理論 :
1. 自我分化
- Sep 03 Sat 2022 07:30
[家庭秘密 (Family Secrets)] John Bradshaw - Chap 2: 什麼樣的祕密是黑暗的？
- 當一個人內在的良善受到扭曲或侵犯時，毒性羞恥就會產生，並成為黑暗祕密的主要來源。
- 當羞恥感遭到損壞之時，內心會長出一個無恥的假我來代替。兩種形式 :
- Sep 02 Fri 2022 08:05
[家庭秘密 (Family Secrets)] John Bradshaw - Chap 1: 沉默是金？
未曾思索過的人生，不值得去活 - 蘇格拉底
- Sep 01 Thu 2022 14:11
[Faith - 不要綁架自己] Sharon Salzberg - Chap 7: 真實不移的價值
- 永恆的信念不假外求，就在自身的佛性當中。
- 某些人始終看得出我們的善根，看得出我們的本來面目，這對我們來說比什麼都重要，而我們也報以無限的愛。
- Sep 01 Thu 2022 11:46
[Faith - 不要綁架自己] Sharon Salzberg - Chap 6: 眾生一體
- 眼前的苦難不是人生的全部，還有其它更全面的事物需要觀照。
- 我們在人生任何時候所面對的情景，都不足以涵蓋生命的全貌。...當我們只看到眼前遭受的苦難及自己所做出的反應時，也難怪我們會認為自己做得似乎不夠好。
- Sep 01 Thu 2022 11:28
[Faith - 不要綁架自己] Sharon Salzberg - Chap 5: 從苦難中看到希望
- 懷疑也是信念的一部分
- 陷入絕望流沙的過程是漸進的，它是由許多微不足道的經驗累積而成，小到使我們當時以為毫無危險。
- Sep 01 Thu 2022 08:41
[Faith - 不要綁架自己] Sharon Salzberg - Chap 4: 無止盡地向下墜落
- 每天我們都以為自己可以掌控一切，卻只能一次又一次的嘗到苦果。
- 沒有一件我們得到的東西能讓我們掌握全局。
- Aug 31 Wed 2022 12:47
[Faith - 不要綁架自己] Sharon Salzberg - Chap 3: 你/妳有發問的權利
- 「一切簡單，輕鬆就好」 : 生活裡的每項舉動，都可以視為禪修練習。
- 如果我們把信念完全寄託在別人身上，忘了信念也需要自己親身體會，我們終將困在奉獻及放棄自我的陰暗面之中，無法自拔。
- Aug 31 Wed 2022 12:36
[Faith - 不要綁架自己] Sharon Salzberg - Chap 2: 人人都可以成佛
- 光明的信念只是一個開端，並非要我們無條件地全盤接受，而是要我們放棄憤世嫉俗以及漠然的態度。
- 「佛陀」這兩個字指的是一個人已自無知中覺醒，完全發揮自性中的智慧及憐憫。
- Aug 31 Wed 2022 11:19
[Faith - 不要綁架自己] Sharon Salzberg - Chap 1: 踏上信念之旅
- 「Faith」並非傳統認知的信仰，而是信念 : 新鮮、朝氣蓬勃、活潑、聰明而且無拘無束。
- 雖然是我自己選擇離群索居的，但我總覺得是外界將我遺棄的。
- Aug 30 Tue 2022 10:24
[跟心裡的傷痛告別 Healing The Child Within] Charles Whitfield - Chap 14: 靈性的角色
- 靈性 : 是我們與自我、別人以及宇宙的關係。
- 自相矛盾 : 看似截然相反的情況、事物或經驗，融洽地共存在一起。
- Aug 30 Tue 2022 06:32
[跟心裡的傷痛告別 Healing The Child Within] Charles Whitfield - Chap 13: 整合人生故事
- 在療癒的過程中，我們不會只覺醒一次，而是會覺醒很多次。我們不會只冒險講述自己的故事一次，而是會述說很多次。我們偶爾會受傷、哀悼、成長，但大體而言，我們享受自己的生活。
- Aug 29 Mon 2022 07:39
[跟心裡的傷痛告別 Healing The Child Within] Charles Whitfield - Chap 12: 轉化過程
- 轉化是一種改變，重新塑造，重新調整，最終，我們會將生活的目的從「有所成就」轉變為「表露自己的本質」。
- 在生活中做出這些改變並不容易。我們要致力於改變，就必須冒險對可靠、願意支持自己的人，說出自身的故事。
- Aug 28 Sun 2022 14:11
[跟心裡的傷痛告別 Healing The Child Within] Charles Whitfield - Chap 11: 持續哀悼 - 冒險、分享、講述自身的故事
- 冒險 :
- 我們之中，無論是在童年、青少年、成年時期，許多人曾因為冒險而受到深深的傷害，所以我們通常不願或不能冒險和別人分享真我。
- Aug 27 Sat 2022 11:05
[跟心裡的傷痛告別 Healing The Child Within] Charles Whitfield - Chap 10: 哀悼的過程
- 創傷是種失落事件，無論是真正的失落，還是可能發生的失落。當我們遭到剝奪，或是必須放棄曾經擁有、珍視的東西，還有需要、想要或期盼的東西，就會體驗到失落。
- 輕微的失落或創傷十分常見，不易察覺，我們經常不認為那些就是失落。然而，每一種失落事件都會造成痛苦或不快，我們稱這種痛苦為悲傷，也可以稱之為哀悼的過程。當我們允許自己體會這些痛苦的感覺，準確說出來，向可靠、願意支持我們的人表露自己的悲傷，我們就能完成哀悼過程，從而解脫。
- Aug 25 Thu 2022 13:50
[跟心裡的傷痛告別 Healing The Child Within] Charles Whitfield - Chap 9: 識別與體驗感覺
- 感覺是我們認識自己的途徑，是我們對周遭世界的反應，是我們察覺自己活著的方法。
- 我們有兩種基本的感覺 - 快樂和痛苦。
- Aug 25 Thu 2022 13:22
[跟心裡的傷痛告別 Healing The Child Within] Charles Whitfield - Chap 8: 處理核心問題
- 問題 : 是指任何衝突、擔憂或潛在的麻煩
- 核心問題 :
- Aug 25 Thu 2022 10:44
[跟心裡的傷痛告別 Healing The Child Within] Charles Whitfield - Chap 7: 如何療癒內在小孩
日本の旅行 (1)
