這裡攢聚了太多的痛苦，卻認為只要發展經濟就會變得幸福 ...
現階段我對這些負面的種子無能為力，我只能讓自己不受這些事情侵犯。我不想生氣，不想要一直在餵養自己心中負面的種子，即使我慢慢能理解這島上的人有著太多的痛苦，事後我也比較能消化成如果我跟對方一樣長大，我也會做一樣的事情。但是，事情發生的當下，我無法平靜，這種不平靜的情緒，就可能會傷害我身邊的人。
東京是這樣一個地方，一走進去，被大樓、人群、商品包圍，無意中自身的平靜就在慢慢的消褪。我不能說我不喜歡東京，或更喜歡北海道。而是北海道能餵養我的平靜，可是東京會引起我自身的習氣，餵養我的負面種子。
然而，餵養我負面種子的，終究是我自己，是我自己的選擇，並不是東京。溫柔地擁抱自己的習氣，繼續修習自身的平靜。
最近，沉澱的多，思考的多，寫的少。
寫作，有時也是一種執著，只是被痛苦驅策著一直說，而沒有聆聽自己的聲音。
結束了一趟18天的日本行，再看著許多朋友過年期間選擇去日本玩，"吃爆、買爆、逛爆"，我應該是老了，我無法理解所謂的"爆"究竟是帶來快樂？還是帶來痛苦？
抽菸的人，並不懂愛。
一根菸，毒害自己，也毒害別人。
我回來走在路上常想，日本人跟台灣人一樣都是地球的人，在沒有意識到這件事時，言行可以差異這麼大。台灣的人們，很多人都想跑的比別人快，可是真的快了嗎？如果我們只是在一個小小的水族箱中，被放進兩千三百萬條魚呢？跑的快不就是撞牆，吃再多就是這一箱裡。我們其實可以有不同的選擇，比如說慈愛。
每個候選人都說是為人民好，而選擇餵養人們心中憤怒、暴力的種子；選擇消耗地球資源，再製造許多一次性的垃圾傷害地球... 這真的是良善的嗎？
以前我總以為出家人沒有貢獻，那是我的無知。我尚未理解「無為」的真諦，不開車，不說一句傷人的話，專注聆聽...這些看起來沒有做什麼的行為，比我整天汲汲營營地忙碌貢獻的多。無明的我，無法理解動靜的無分別，無法理解建設與破壞的一體兩面，也無法理解愛與了解為人、地球所帶來的滋養。
一顆咖啡豆，洗鍊出來花香、果香、泥炭香...
我看見的是，陽光的香、清水的香、土壤的香、雲朵的香....
以前，我常想出家人為這世界帶來什麼？偶爾甚至會用嘲諷的語氣去批判他們。
現在，我總想我所做的有比一行禪師多嗎？
今天行禪，走著走著，某種不知是否能稱為「愛」的想法，自然地走進我心裡。
最近正值雞蛋花期，有一種粉色的雞蛋花香氣比白色的還濃，附近一戶人家的門口，種植了一顆約莫兩層樓高的雞蛋花，每天都會有不少花凋落。我喜歡撿拾一些落花，放置在我的居心地，當我坐禪時，這樣的香氣陪伴我，幫助我正念、平靜。
早上我去行禪的時候，到那戶家門口撿花，有個婆婆牽了一隻柴柴問我說 : 「這是要供養的嗎？」我說 : 「供養嗎？這花很香，我喜歡把它們放在水裡，在家裡就會散發香氣。」她說 : 「那就是供養呀。」我回到 : 「哈哈，原來這就是供養啊。」
我坐在這的此時此刻，我能夠滋養對方嗎？即使我一句話都不說。如果我對伴侶必須要藉由不停購物來填補空洞，那我該思考是不是我無法滋養對方？因為對方正在受苦，我必須意識我是否用任何一絲憤怒去餵養對方的憤怒，我是否想控制對方來滿足我自己的需求。
我目標成為一個即使坐著、不發一語，也能散發出慈悲來減輕別人的痛苦的人。
而我而言，正直的意思是 ----
誠實的對待自己; 有紀律地過生活; 誠實地說話; 專注地活在當下，每一次只做一件事; 專注地聆聽; 以真實的自我活著; 不為了取悅別人，用「假我」活著; 實現自己的目標; 誠實地表達出自己真實的感受; 合宜地表達自己的情緒; 不透過強加焦慮於別人身上，試圖控制別人; 做到諦聽和愛語; 發揮自己完整的模樣，所有的才能; 幫助別人發現他們自己; 誠實地面對自己真實的情感; 安排時間的方式跟人生的計劃一致; 專注地活在當下、專注地聆聽、坐著、行走、飲食; 有意識地在思考; 有意識地說每一句話，都必須要帶著慈悲與愛; 好好地跟自己溝通; 有意識地活著; 用正念去感受所有的事物; 覺察自己的痛苦，並和它溫柔共處; 用正念去生活; 不控制別人的改變; 深觀並了解真實的自己; 面對現實，不逃避痛苦; 為自己所做過的每一件事負起責任
每天晚上我會檢討，我說的每一句話是否懷著慈愛，我是否專注聆聽、呼吸，我是否專心吃每一口飯、喝每一口茶、走每一步路.....，我發現都可以出書了，哈哈。
以前的我會想，怎麼有辦法每天檢討出東西來，我想那樣的自大狂妄，其實是自卑跟麻木。
如果我對自己最深切的願望能有更清楚的目標 ----
我會更清楚自己的深切的願望；我會更想要去探索自己是否還有更深切的願望；我會時時省思，目前的願望已經是我真實的願望了嗎？；我會時時檢視，我的願望是否被別人所制約了？；我會溫柔地觀照自己，自己的願望是否被焦慮所驅使了？；我會依循著這些目標，安排自己的人生規劃；隨著這些目標，我才能去省思自己還缺乏什麼能力；我也更能看見自己的潛能跟才智；我對人生的方向會更明確；我會覺得人生是一件很有趣的事情；我會更用心在過日子，覺得萬事萬物都很有趣；我會更妥善地安排我的時間；我會覺得每一天都過得很充實；當我每一天都在實現自己的才智，我會覺得很充實；為自己而活，是很平靜喜悅的感覺；不需要妥協、不需要取悅別人，我會覺得更加輕鬆自在；我會有更清楚的方向，就好像我在一個地方，手中握有比較清楚的地圖；我會懂了解自己現在該做什麼，到達什麼目標之後，下一步該做什麼；我會有辦法時時刻刻提醒自己，我現在在哪個點上；我會覺得我有在對自己負責；我會更能過著有紀律的生活；我對於人生不再是盲目的；我會更能好好地規劃我的人生計劃；我會更清楚我人生的目標；我對於每一天都做些什麼事會更有想法；我不會沉迷在上癮行為中，因為我有更重要的事情要做；擁有更清楚的目標，也表示我更認識擁有快樂有權利；我不再覺得人生是很茫然的；我會更清楚該如何實現我的目標；我會更有系統地在規劃我的人生；我不再浪擲我的時間沉迷在上癮事物中；我會更加知道，我必須為實現我的目標負責；我不再為了別人的目標而活
對我而言，活得有目標是 ----
有意識地在思考，實現自己的才智，把自己所知的用以幫助別人，為了自己內心的平靜而活，找回自己真實的自己，去愛、接納愛，讓更多人知道，我們活在父權制度裡傷害自己，溫柔地對待自己、對待別人，專注在自己的願望上，有意識地在感受自己的情緒，不被焦慮所驅使，無意識地去做所有決定，不盲從別人的想法，為了追求更高的自我分化而活，成為情緒成熟的人，以寬恕、慈悲心為目標而活，過著有紀律的生活，每一天都帶著一點成長與進步，專注地活在當下，療癒自己的創傷，向心靈的平靜而活，我關注著我的身心靈，我把注意力只放在我自己身上，我每天都在檢視自己的情緒歷程，我為了自己曾經犯下的錯負責而活，有意識地面對自己的焦慮，不被焦慮所驅使，有意識地在檢視自己是否依循著尊重自己的行為，誠實地面對自己，表達真實的自我，以真實的面貌活著，能夠擁有慈悲心，能夠真正去愛、接受愛，學會許多以前我不會的事，如聆聽、溝通、合宜地表達情緒
我慢慢理解到，背叛沒有分大小，任何形式的不誠實都是背叛，無論是對自己或是對別人。人的行為有一致性，不會對別人、對自己不誠實，卻有辦法對伴侶誠實，小至連社會上所謂的「交際手腕」，都是一種背叛的形式。那都會慢慢侵蝕自己對於「誠實」的界線。台語有句話說 : 「細漢偷挽瓠，大漢偷牽牛。」，小地方允許自己不誠實，慢慢地就會溶解更多的面向可以不誠實。
日本の旅行 (1) 所有的自己 (4) 人生規劃局 (5) 聞意青年 (12) 隨口說說別太認真 (3) 台灣旅遊 (5) Live in Malaysia (2)
