檳榔嶼

- 問題 : 是指任何衝突、擔憂或潛在的麻煩
- 核心問題 : 
  1. 極端的思考和行為
    - 我們認為周遭的人非善即惡，而不是好與壞夾雜，而我們也會以同樣嚴厲的態度評斷自己。我們越採取極端的思考方式，就越容易以極端的方式行事。
  2. 控制
    - 感到失控的人，經常會執著地想要掌控一切
    - 控制也跟依戀有關。聰明人會發現，依戀或想要掌控一切，正是痛苦的基礎。
    - 放棄假我，放棄執著於「我能控制一切」的想法
    - 人生無法控制，是因為人生太過豐富、率性、毫無秩序，單憑我們理性、控制的自我/假我根本無法完全理解，更遑論控制。
  3. 過度負責
  4. 忽視自己的需求
    - 薩提爾 : 「我們必須把自己視為首要的奇蹟，值得別人的愛。」
  5. 對不當行為高度容忍
    - 當我們扮演假我 (有問題的家庭、朋友關係、工作環境，往往鼓勵我們這麼做)，我們會變得越來越僵化，不知道自己還有別的選擇。
  6. 害怕被遺棄
  7. 難以處理和解決衝突
    - 療癒內在小孩的基礎，是發現一次又一次的衝突，並且設法解決每一次衝突。
  8. 開始談論問題
    - 講述自身故事的過程中，最有用、最療癒的一點是，我們也得以聽見自己的故事。