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大人的發文 : 把「自己」當成發文內容
  - 幽默加上知識

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1. 每天都幫自己「更新」一下 :
    - 再也沒有比創造前所未有的事物更美好的事了。

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1. 溫柔、柔軟是一切的基本。
2. 培養洞察先機的能力。

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從「受」轉為「施」
  - 四十歲以後的人生目標,不再是接受他人的付出過活,而應該思考對於他人或社會,今後自己能夠付出。

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步入四十歲後,最好封印起來的三句話 :
  1. "我不做這種事。"  要是執著於「一路以來的堅持」,未知世界的大門將不會為你開啟。

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我們此生的所為,將萬世永垂不朽。

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"唯一合理的人生目標,是盡量增加叫做快樂的生命體驗。只有反社會人或隱士才能從全然自私中找到快樂,一般人需要善待他人才能享受人生。"

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生命的意義是好好去活,去充分體驗,去熱切無畏的追尋豐盛新體驗。

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人類社會自古以來都在設法讓事情更容易、良善、愉快、舒服,所以我們發明各種東西抵禦濕冷和不適。

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"如果說快樂是花時間跟你愛及愛你的人相處,不算言過其實。"

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樹木很好 : 森林浴有益健康。相較於在實驗室裡走路,在森林裡走路更能提升心情,減少壓力、憤怒或疲憊等情緒,至於反映壓力的皮質醇濃度和血壓也呈現下降。
  - 「聽來合理」與「科學驗證為真」是天差地別。主宰社會的發展至上主義,誰在乎森林?

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"我想英雄的旅程是這樣,你也許一開始不是英雄,甚至也許回來時也不是,但你改變了,一切就都變了。"

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過去的時間 : 這體驗「有多少故事」?
  - 回想幾個過去花很長一段時間從事的事情,跟簡單點的體驗比較,如普通的小旅行。針對每個體驗,拿下列問題問自己 : 

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馮內果和故事的形狀
  - 故事的形狀確實能成畫成圖形。

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如果知道何善用生命,生命就很長。

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時間是我們最想要,卻也最不會運用的事物。
  - 如果你有辦法去除一段「冒險」,你要消除嗎?

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刻意練習的教學目標並非灌輸學生知識,而是要讓他們練習專家的思考方式。

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要能夠達成愛,主要的條件是克服自我陶醉(自戀)。
  - 自戀,是只把存在於自己之內的東西認為是真實的,而認為外在世界的一切沒有真實性,只從它們對自己有利或有害來看待它們。

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最後的勝利屬於更努力練習的人,而不屬於一開始靠智力或其他天賦占上風者。

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去愛,這是個人自己的經驗,只能由每個人自己去做,並且每個人也只能為自己做。

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