檳榔嶼

如果知道何善用生命，生命就很長。

我們多數人認為成功帶來快樂，一旦得到夢寐以求的工作、房子或伴侶，人生就美滿了，所以你該重智商和情商，然後就會成功和快樂??
  - 如果你想成功，得先設法快樂。
  - 如果你想快樂的話，就該把更多精力和金錢花在體驗上。



當事情從簡單變複雜，我們需要新做法。
  - 讓複雜事物重新變得單純
  - 確保每個基本動作做對



避免陷入不經大腦、虛擲時間的模式，而是主動駕駛自己的飛機。也許我們就能不再日復一日、年復一年重複得到空洞的垃圾體驗，而是做出好決定，富足而快樂。
  - 靠「STORIES」清單
    1. S : Story - 故事
      i. 知道自己是誰，也讓我們能告訴別人我們是誰。
      ii. 有了故事，會像推倒骨牌般，一張一張通往正向與快樂 : 體驗帶來故事，故事帶來交談，交談帶來連結，連結帶來關係，關係帶來快樂。
    2. T : Transformation - 蛻變
      - 從情緒角度來看，有成長、目標，逐漸變成想要的自己 - 快樂的關鍵在此。
    3. O : Outside & Offline - 離線出門去
      - 暫時脫離永無止境的社群媒體，迎向真實人生。
    4. R : Relationships - 人際關係
    5. I : Intensity - 強烈
      - 強烈體驗能帶來挑戰與提升，有助於進入「心流」狀態，獲得快樂。人人都能進入心流，重點不是做什麼，而是怎麼做。
    6. E : Extraordinary - 超凡
      - 好體驗會讓我們不只當下樂在其中，而且事前雀躍、期盼，事後愉快、懷念。
    7. S : Status & Significance - 地位與重要性
      - 地位可以很有意義，方法是要向他人的生命學習，如同心理學研究所示，給予能換來無上的滿足。


在打破規則與自行發展之前，最好先熟知基礎，而最佳方法就是讀這本書的各個故事和7大規則。接著，拿來分析從過去到現在或好或壞的經歷。然後，把規則玩一玩，耍一耍。
  - 你不必事事符合所有規則，而是搭配著生活。
  - 對有些人是驗證，對有些人提供啟發。
  - 長期影響深遠，少些垃圾體驗，多些「超級食物」的體驗，經歷美好的片刻，獲得超凡的回憶。