檳榔嶼

"我想英雄的旅程是這樣，你也許一開始不是英雄，甚至也許回來時也不是，但你改變了，一切就都變了。"

誰不認為我們統統該有平等的機會，讓自己和家人變得更好？誰不認為社會要讓我們很能充分發揮潛能，蛻變為更好的人？
  - 向虛假的生活說「不」，朝夢想中、有潛力成為的自己更靠近。
  - 美好人生，蛻變是兩個概念的核心。
    1. 亞里斯多德認為個人發展是獲得實用智慧的關鍵，有助於聰明做決定。
    2. 孔子認為學習與自我提升至關重要。
  - 馬斯洛的需求層次把「自我實現」擺在最上層 : 「自我實現的渴望……愈來愈成為自己，成為所能成為的自己。」

如果一個人說的故事有關成長，而且是追求個人發展等內在目標，不是追求功名利祿等外在目標，則更容易得到快樂。
  - 忠於自己
  - 可別把自己妥協掉。你唯一擁有的就是自己。
  - 當你開放與誠實，人生終於變得有意義。

Bruce Jenner
  - 她不只是跨性別人士的希望，增進了跨性別的接受度，而且也讓我們明白，我們都該以自己感覺最好的方式過此生。
  - 你要轉變什麼？你現在妥協了什麼？你是否渾渾噩噩的照習慣和期望行事，沒有多想？你是否不再打球，因為已經不愛，還是在繼續維持不愛的嗜好？你是否還在跟其實早受夠了的朋友一起出去？你是否還走在一條不像真切活著的路上，甚至無聊到死的路？

如果沒不好
  - 你無法想像一個截然不同的你，也不想那樣，畢竟你費盡千辛萬苦才成為現在的自己，這就是你想要的樣子。
  - 回答兩個問題，以1到10分來說，1分代表毫無改變，10分表示徹底改變 : 
    1. 你認為你的想法和偏好在過去10年改變了多少？
    2. 你認為你的想法和偏好在未來10年會改變多少？
  - 如果你第一題的分數會比第二題高，背後真正的意涵是，往過去看自己的改變比較容易，想像未來自己的改變比較困難，結果我們自認不會再有什麼改變。

如果，你從所做的事中得不到一絲滿足；跟相處的對象無比隔閡；跟某群朋友出去後並不開心，卻是身心俱疲；也許你好幾小時躺在沙發上，一手拿著手機，一手拿平板，一眼瞄電視，最後卻無法感覺放鬆、舒暢，睡前，比原先更疲憊、孤單。
  - 如果你有這種感覺，你需要改頭換面、浴火重生，不然至少該加進些顛覆性的嘗試。
  - 你該改變什麼，才更善用時間？對於你正在做的事，該要怎麼達到事半功倍？

無論大小改變、調整或成長都是快樂的關鍵。因為這讓你減少妥協，去做自己，成為向來你想要的自己，把自身潛能發揮到極致。

三種程度的蛻變
  1. 無所事事 : 完全不去把潛能發揮到極致。對蛻變的空想。
  2. 尋找發現 : 戴著探險家的帽子去旅行。
  3. 搖身一變 : 個人成長之旅。