檳榔嶼

- 罪犯，只不過是因為他們的失敗較一般人嚴重，才會顯得不同。
- 他們也在努力追求優越、解決問題、克服困難，使用的方式和選擇的方向不同。

- 青春期：證明自己不再是個小孩。
- 青春期反抗：父母仍想證明他是個小孩。

 - 老師的工作是察覺出小孩的困難，並改正父母的錯誤。
 - 智商：教育最大的問題，不是小孩先天有限制，而是小孩給自己限制。

 - 合作與愛永遠無法靠抗爭贏取
 - 如果父母的合作關係很差，無法教導小孩合作

 - 個體做夢的目的，是為未來尋求指引，為自身問題尋求解決辦法。
 - 夢是生活風格的一個產品，並保持一致的目的。

人是透過記憶來穩定情緒的，回想相關的人生經驗，
加以證明現在所選取的生活風格是合乎邏輯的。

表達自卑感的方式有上千種，而不僅僅是典型的那些刻板印象，自卑的人應該是什麼的樣子而已。我們都有自卑感，都有希望改善的狀況。一個健全的人，會保持勇氣，直接、實際和滿意的方式去除自卑感；反之，則是訓練自己在自己心目中看起來更堅強。

所謂的自卑情結，是指一個個體無法妥善適應一個問題，並全心全意地相信自己無法解決。

我們所有的努力都是為了獲取一種安全感。如果我們設定的方向錯誤時，那自然就會產生不正確的行為。比如說，偷竊是為了讓自己有獲得財富的安全感，殺人是為了讓自己有獲得力量的安全感。

心靈會影響身體全體的形成和發展，並反映它的錯誤或缺陷。一個人的生活風格和宣洩感情的方式，會持續影響身體的發展。例如，勇敢的人往往會擁有結實的肌肉，長相和神情也會受到影響，甚至有可能會影響到骨骼的發展。

人有多少，生命的意義就有多少，但我們都受到三個限制：
 - 我們都生活在地球：所以生存職業有限制

如果我們什麼都沒說，不會有人了解我們的想法。我們不能期待別人察覺或是體諒我們的情緒。無論是體諒或是期待被體諒，都和隨意干涉他人事務一樣，只存在於縱向關係之中。

待人處事，永遠都要抱著「人是無法互相了解」的想法來彼此相處。

「你現在幸福嗎？正在做自己真正想做的事嗎？」

我們要經常省思自己真正想要的東西是什麼，而正在做的事又偏離我們想要的東西有多遠？人終究只歹以自己為中心過活，即便選擇了貢獻他人的生活型態，那也是「我認為貢獻他人是對自己有益的」的中心思想，所以不需要否認這種想法。口口聲聲說著為你好的人，才必須要懷疑他的動機。

孩子被寵壞是「結果」還是「目的」呢？

每個人當下的決定，都是選擇對自己有益的事去做，誰都不願意做出對自己無益的事，誰都想要幸福。因此，人的決定沒有所謂的「客觀」，沒有辦法無視於現實狀況，就決定什麼是「絕對的價值」。什麼是善，什麼是惡，會因為狀況的不同而有不同的定義。

縱向關係。上對下，有能對無能的判斷評估。
 - 只要陷入競爭，所有人都會掉進無間地獄。在縱向關係中一定會出現競爭。也有人不在站在上方，喜歡將自己置於下方，追求稱讚、諂媚的人。希望他人認同自己比不被稱讚的人要好。

不論稱讚與懲罰，都是有能者對無能者的評價，是由上而下給予對方的判斷和價值。
 - 不懲罰，讓對方相信自己的能力。

讓自己幸福的三個要件
 - 接納自我：重要的不是你擁有什麼，而是你如何運用你所擁有的。從不同角度去看待自己的亮點。「別去模仿任何人，永遠都做你自己。」

幫助他人，在達成目標之前絕不放棄。
- 行動上的目標

- 你煩惱的問題，真的是「你的問題」嗎？不妨冷靜思考，一旦問題擱置不管，是誰會感到困擾？

- 妻子心情不好時，丈夫不必覺得是自己的責任，試圖討她歡心，覺得無法讓妻子幸福很無能，感覺自我價值遭到否定。這種情形就是丈夫試圖在操控妻子的情緒與情感，也否定妻子自己有能力處理自己的課題。無論心情好或是心情差，都是妻子的課題，擅自背負別人的課題，只會讓自己痛苦。也讓雙方的關係出現裂痕。

- 藉由困難，考驗我們身陷困難時，是否還擁有「關心對方，以對方優先考量。」我們究竟有多大「勇氣」？又能帶給周遭的人多少「勇氣」呢？

- 像是對周遭的人們的行為說一聲：「謝謝」，「多謝你的幫助」，便能帶給周遭的人們勇氣。

- 你要重視的不只是自己的利益，還有夥伴的利益。施比受更有福，得到幸福的唯一方法，是主動為周遭的人貢獻什麼。

- 就算沒人在意，也沒人認同，總之「由你」開始做起就對了。

- 在被斥罵或稱讚中長大的人，一旦缺少斥罵或稱讚之後，就不會採取行動了。

- 一味斥責只會奪去對方的活力，使對方變得頑固，越來越我行我素。