檳榔嶼

. 每當有家庭成員改變，無論是好是壞，其他成員就會為了平衡而做出「補償」。改變創造出不平衡，而不平衡會促使其他家庭成員盡快做出調整，以試圖修復平衡。

. 原生家庭中發生的平衡與對抗平衡會影響我們一輩子...沒有人能逃過這種強大的影響力。

. 家庭的規矩 : 所有規矩的基本目的都是要控制家庭成員的關係，如果大家都配合遵守規矩，家庭關係就能保持平衡

  1. 顯規矩

  2. 潛規矩 : 未說出口的

. 焦慮是不良情緒，焦慮感基本上就是對未知的恐懼。與對特定事物那種一般的恐懼感相比，焦慮感更為糟糕，焦慮不安的情緒會讓人覺得脆弱無力。

  . 大部分的人 ( 尤其是兒童 ) 都會盡其所能避免焦慮的情緒。

  . 能讓我感到焦慮的人就能控制我

    . 父母在跟孩子打交道的過程之中，很早就學到了這一點，當孩子打破規矩時，父母當然可以體罰，但最有效的懲罰就是收回關愛 (或威脅要收回關愛)。

      . 例如 : 威脅、恐嚇要遺棄孩子。( 你不聽話，就把你丟在這裡)

    . 我們就是這樣學會了一件事 : 「做自己」經常是危險的舉動

  . 孩子為了存活，必須對父母的焦慮極度敏感