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我感受到妳的痛苦，因此我為妳而在。
我看見自己如何經歷，並且學會如何透過讓人焦慮與懲罰對方，來控制別人，去經驗我曾經歷過的恐懼。我淚流不止
帶給人焦慮本質上已經是侵犯、虐待跟暴力行為。
我在痛苦，請幫助我，請對我訴說妳的感受，我想去了解妳，我想聆聽妳。
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無法正念地吃每一餐，每一口，每一粒米，喝每一口茶水，無法覺知真正的愛，無法覺知性愛的歡愉。一個人有沒有機會懂得愛，觀察她/他如何吃飯就會略知一二。無法品味白米飯的甜、白開水的甘，一心想追求龍蝦、牛排...等大餐，挑選伴侶的態度也會是有一致性的。
「天天吃大餐也會膩，偶爾吃清粥小菜也不錯。」對伴侶說這種話，或者是對別人這樣說性伴侶，其實是一種言語暴力。
自我分化程度低，或說沒有覺醒的人，無法意識到兩個人的關係，其實是兩個家族歷史的爭鋒。唯有自我分化程度高，或說頓悟的人，才能把關係真正帶進兩個獨立個體的關係。
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