目前分類：修行 (124)

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. 與別人溝通之所以會產生困難，原因之一是我們經常想要在生氣時進行溝通。我們很痛苦，我們不想單獨面對這一切痛苦。我們認為自己會生氣，都是因為別人做了什麼，所以我們想要讓對方知道。

. 當憤怒出現時，應該溫柔地對待它，因為那個憤怒就是我們自己。我們不應該粗暴地對待它，粗暴地對待憤怒，就是粗暴地對待自己。

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別害怕給所愛的人一些空間，讓他們聆聽自己。

 

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慈悲與愛皆從了解而生。除非你了解，否則如何能夠愛呢？

 

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. 「過去這麼多年來，我知道妳受了很多苦，我沒能幫助妳，還讓情況更加惡化。我無意讓妳難過，一切都是因為我不了解妳的緣故。我沒有看見妳心中的痛苦。告訴我妳的難處，請幫助我了解妳。」

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