檳榔嶼

- 野心和慾望帶來的痛苦壓力讓我們不快樂。為了解除痛苦，我們花費無數精力尋歡作樂，購買無數的東西，希望能因此帶來快樂。
- 快樂是一種存有的狀態，沒有原因，也不倚賴外在道具。當一個人和自己的行為無法分割，當他不再自我批判、自我評價、害羞不自在的時候，那個狀態就是快樂。
- 「放下」是快樂之源。往前走，不再尋求任何事物以提升自己的地位或將事物據為己有時，才會真正地活在當下。
- 意志力是運用努力、決心或暴力達成目標，得到自我肯定的慾望。基於意志力完成的事情往往盲目，來自負面的隨俗從眾心態，永遠不會是自發性的，也不具原創性。
- 創造力就是自由心智健康，無須努力的呼吸；創造力就是遊戲，不需要對任何人證明任何事，不需贏得任何獎賞；無關紀律，也不聽任何人的話；創造力本身就是獎賞，只是當自己。
- 愛與恨只不過是依賴心的一體兩面。
- 無私的愛不尋求恩惠或回報。接受事實，接受別人，無意改變別人。
- 成功只是一種充滿競爭心的概念、想法或理想。許多人以成功為目標活著，拒絕當下的喜悅。
- 世界上有兩種人
  - 爬高的人 : 以領先別人為目標。
  - 做事的人 : 創造並形塑自己的內在世界。
- 大部分的人被自己的情緒控制，不去反省自己乏善可陳的人生。
- 獨立自主是行為的起點，探險精神將成為幫助我們前進的順風。大部分的人用好惡做為指南針，看情緒的風往哪吹。
- 我們單獨被生下來，單獨地活，單獨地死去。許多人希望逃避這個宿命，徒然地試著裡解四周的人，更徒然地試圖被理解。
- 智慧就是明白每個人都活在自己的世界裡，永遠無法超越，也無法和別人的世界搭起橋樑。
- 群體只是我們的幻想和迷思，藉以逃避責任，不肯發展獨立自主性。
- 友誼關係大部分都是互相利用、互相剝削。一旦利益消失，關係就會解體。如果情緒上或實質上不再具有好處，就會漸行漸遠。一個人有多少朋友，取決於自己是否能夠當好朋友。
- 在關係中，「自我」是唯一會傷害別人或受到傷害的部刀。自我永遠不會滿足，想要聽到讚美的胃口沒有底限。
- 罪惡感並非來自高尚的道德感，而是因為我們缺乏自信與自立，害怕別人對我們的看法。
- 哀傷不過就是一種憤怒。無法依賴時就生氣，可以怪人就怪他，若能懲罰他更好。沒人可怪，吞下憤怒，轉變成為哀傷或憂鬱。哀傷的淚水只是為自己而流，自給自足的人不會流淚，對過去無悔。