檳榔嶼

. 跟另一個人定下來，就走上了探險的旅程。世上沒有所謂「對的人」會讓這旅程比較容易走，我必須非常明智而且非常有耐心維持活生生的愛，愛才能持久。

  . 如果我不夠善巧，如果我沒有修行正念、專注和智慧，痛苦很快就在我和對方身上生起。

. 我們渴望真理、良善、慈悲、心靈的美麗，確定我們內心沒有這些特質，於是到外界去尋覓。有時候我以為找到了理想的伴侶，體現了一切真善美，在那人身上見到所有的美好，於是我墜入情網，過了一段時間之後，通常會發現我對對方的認識有誤，於是非常失望。

. 我們每一個人心中都有美與善，真正的心靈伴侶能夠鼓勵自己深入觀察自己，找到一向追求的美與愛。

. 感情強大的根 :

  1. 信心

  2. 修行

    . 無論我多想有一份健康的感情定下來，都會有眾多外來的訊息鼓動我追求貪愛。如果不修習正念，貪愛和愛欲就會吞沒我。

  3. 社區支援

. 我有兩座花園，一座是我自己的，一座是摯愛之人的。

  . 我的內心有鮮花和垃圾，垃圾是內心的憤怒、恐懼、分別和嫉妒。

  . 如果我澆灌垃圾，就加強了負面的種子；如果我澆灌慈悲、智慧和愛的種子，就加強了正面的種子

  . 如果我不懂得如何選擇性地澆灌花園，我的智慧就不足以幫助摯愛的人澆灌園裡的花草。

  . 如果這份感情關係很艱難，必須先回到自己的家，回到自己的花園，培植平靜、慈悲、智慧和喜悅的花朵，只有這樣，我才能陪在摯愛的人身邊，耐心而慈悲。