檳榔嶼

. 能了解自己的痛苦，就比較容易了解別人的痛苦。了解是禮物。了解的另一個名字叫愛。不了解，就沒有愛。

. 如果父母彼此了解並相愛，我就有機會學到什麼是真愛。如果父母彼此不了解，也不相愛，我就沒有這種機會。

. 父母能留給孩子最珍貴的遺產，就是自己的快樂。

. 一個人就是有待發現的宇宙，我們看到的往往只是表殼；真相並不易察知。

. 練習了如何深入觀照自己，才能深入觀照另一個人。於是，當我觀察對方，便會開始了解對方的痛苦。

. 一旦我能夠理解摯愛之人的痛苦，便能幫助她。因為我已經了解她的心，便不會再責怪對方了。

. 只有了解和愛能療癒寂完。有時候我以為和另一個人有了性關係，就會比較不寂寞，但其實這樣的性關係減輕不了寂寞的感受，甚至還會更糟。沒有了解和愛，性是空洞的。

. 別相信自己已經看到對方眼中的一切。如果我覺得自己從裡到外都認識摯愛的人，所以覺得乏味或不安，我就錯了。我確定我認識我自己嗎？

. 首先了解自己的痛苦，進而發現貪愛的原因，我就會有所轉化，不再責難或記恨。

. 不要等到一切都來不及了，才發現錯過了生命中真正重要的事。

. 真正的懺悔會使我快樂，也會使對方快樂。

. 只要我發現自己在評斷伴侶，那就回到吸氣和呼氣，自問 : 「我如何能夠從不同的角度來看？我能不能更深入了解她的痛苦和困難？」