檳榔嶼

無知不是好事，寧願被蒙在鼓裡更糟

. 受害者很難相信，對方這樣對待自己，是為了支配、控制自己，而不是因為自己哪裡做錯了，也不是因為自己的認智、感覺、想法、行為或能力有問題。

. 施暴者否認自己會施加言語暴力的事實，也因此杜絕了與伴侶相互理解的機會。

. 受害者將伴侶的言語暴力行為套入相互依存的現實，原因之一是他像許多人一樣受到制約，看待事情總總是會尋找立即的因果關係。

  . 人的心理機制並非如此運作。今天發生的事件，也許是起因於多年前的另一件事。

. 許多人與伴侶共同生活許多年後，才發現彼此不是生活在同一個現實中...施暴者會蠻不講理地一概否認或合理化暴力和傷害行為。辨認言語暴力非常重要，原因之一正在於它預示了肢體暴力的可能性。

. 保護自己的行動

  . 判斷對方是否願意也能夠改變、是否想要改變、是否可能建立互相理解的親密關係。

  . 立刻分手

  . 尋求專業心理諮商、互助團體與朋友的幫助非常有用

. 切記！並非每一個施暴者都會改變，他們沒有遭遇受害者承受的痛苦，他們不會像受害者一樣那麼有改善現狀的動力。也要知道，除非施暴者願意放棄對現實的否認，否則就不會開始改變。為了改變自己、培養同理心、更理解伴侶、戒除言語暴力，他必須面對內心埋藏許久的無力感。

. 切記！伴侶不會因為妳說的話或做的事而改變，對方必須自己願意為了這段關係而改變，是對他解釋、表達妳的感受或期望，是不會起作用的。

. 如果妳確定伴侶生活在支配權力的現實中，而且不願意或無法改變，就不要再寄望他會陪伴妳、與妳互相扶持、愛護妳和接受妳。妳必須決定是否離開這段言語虐待關係，以及如何讓自身與內在精神得到最好的保護和滋養。