檳榔嶼

- 有時候，我們無法了解某個人的失落，直到我們聽到朋友談他們自己的失落。不管你多麼關心朋友或親戚，一旦你納悶這有什麼大不了，就算你不是很沒有同情心，你還是難以提供他們慰藉。
- 接受一個人的死亡並沒有所謂的時間表。偶爾，我們必須給自己以及其他人時間，讓大腦跟上心靈的腳步。
- 當朋友和家人因為一場悲劇而警醒，做出能夠長象遺愛人間的好事時，很少有人知道這需要付出多少的努力才能成功。
- 哀傷的痛苦讓自己知道，原來自己還活著。它讓自己停下來向所愛的人的生命致敬，也向自己的餘生致敬。哀傷不是能「解決」的事。學會讓它帶著自己走，到任何可以再一次感受到自己所思念之人的愛的地方。

療傷需要時間 :
- 失落的傷痛有很多不同的層面。療傷和找到途徑走進心中那塊被封鎖起來的地方有關；療傷也是關於獨自一人、遁隱於世，或找人陪伴；它也和治療、寫日記、海邊散步、與朋友談話、自我幫助或教你如何忘記痛苦的書籍有關。
- 療傷是一天二十四小時的過程
- 療傷也需要勇氣 - 在痛苦似乎超越我們所能承受的時候，繼續勇敢地活下去。我們需要的朋友是能聆聽我們的麻木、自我否定、猶疑不決和憤怒；我們需要的朋友是能容許我們忽視他們的好意，或是在我們需要他們的時候伸出援手的人；我們需要的朋友是能接受我們哭泣，或不哭泣，或幫助我們對事情一笑置之的人
- 我們甚至可能冀望高於人類的力量、宇宙、神靈或上帝能和我們說話，給予我們指引。...我們甚至需要花上好幾年的時間才能了解，在已成往事的痛苦經歷中，我們於無意識中扮演了什麼樣的角色。...我們需要朋友別去懷疑我們為何這麼久才能大徹大悟。
- 最後，療傷的對話還和原諒有關。有的時候，除非我們能夠原諒自己，否則我們無法真正地療傷