檳榔嶼

- 長大，不只意謂要自謀生計，也意謂著要打破對父母的幻想及面對分離與獨處。
- 離家也意謂著放棄我們在家庭系統中所扮演的角色，將潛意識裡的自我防衛帶到意識表層，以便能夠轉變它們。我們心中有層層的心理防衛，防守我們的傷痛和內在寂寞的孩子，這個孩子主宰了我們的成人生活。
- 山姆．肯恩 (Sam Keen) : 「我們必須不再妄想自己『全知全能』，才能確知妄想之存在。」
- 愛麗絲．米勒 : 「未曾感受到傷痛，很難獲取自由...當我們放下自以為擁有快樂童年的幻想，才得以恢復活力和創造力...如果一個人察覺小時候並未真正被無條件愛過，只有在表現優異、成功及擁有其它良好特質時才被喜歡，她/他發現自己曾犧牲童年，獲取這種有條件的愛時，內心會受到極深的震撼...」
- 否認事實是自我欺騙。
- 愛麗絲．米勒 : 「問題不能只用說和想就能解決，要靠真正的經驗。我們所要的經驗不只是成長後已被修正和掩飾的經驗，而是要重新進入童年的原始經驗，體驗害怕、悲傷和憤怒，才能使這些經驗真正獲得超越和治癒。」
- 凡自認為是相互依存的人，要真正脫離強迫性生活型態，都必須經歷面對痛苦的過程。當我們真正接觸感覺時，慣用不正常發洩情緒的方法和態度，就會停止並建漸消除。因為那些不正常發洩情緒的方法，常常是我們躲避真正感受的措施。
- 真正能使病人痊癒的，不是治療理論或特定技巧，而是治療者和案主間的關係。
- 愛是天然的心理治療。
- 康復過程中最困難的地方是 : 我們必須瓦解自己的防衛系統。
- 「修正經驗」是回到過去及釋放受阻的能量，而且打通受阻的能量，而且打通受阻的能量，使其產生建設性的運用。
- 那些哭得格外厲害的人，在自己的家庭系中都是「失落的孩子」。她/他們不曾真正地被歡迎，也從未感受嬰兒所必須感受的原始信任。
- 告訴內心的孩子 : 「我，是你的未來，我比任何人都更清楚你的經歷。在你生命裡所認識的人之中，我是唯一永遠不會離開你的人。而且我會盡一切力量不離開你。」
  - 每天花幾分鐘和自己內心的孩子做一些接觸，在皮包或桌上放一張幼時的照片。