檳榔嶼

- 在青春期，我們掙扎著要離家，脫離父母的保護。離家包括身體及情緒兩方面的分離，也意謂著一個孩子的獨立，然而離家永遠是一件痛苦及困難的事。向父母道別及選擇自己的價值觀，是我們漫長而艱辛的成長過程中的一小段。
- 人類的成長是由完全的依賴別人到獨立自主的過程
- 沒有健康的羞恥心，我們會變得無恥而自大，自以為隨時可以輕易戒掉對某些事物的上癮習慣，... 甚至相信我們可以改變自己、配偶、孩子及父母的行為。我們似乎對自己的意志力和能力上癮，誇大了它們的能力。
  - 當我們具有這種誇大的妄想時，不可能自我成長及找到真我。
- 復原我們殘障的意志 : 放棄任何試圖控制行為的念頭
  - 如果不經歷自己的無力和失控感，我們會持續停留在浮誇的幻想中。
  - 投降和不再試圖控制
- 當我們終於決定要改變耽溺的生活方式時，我們的痛苦已經到很強烈的地方。
- 尋求完整自我的旅程是一個充滿省悟和憂傷的過程。
- 要瓦解我們的羞愧、防衛的真正有力方法，乃是痛苦和磨難。
- 改變行動意謂著放棄自得的控制，聆聽別人觀點，並嘗試以別人而非自己的方法做出改變。
- 復原的初期階段充滿了痛苦，卻找不到可取代痛苦的東西。人一旦坦誠地面對自己，通常會對自己長久的自我糟蹋感到異常憤怒。
- 專心一意的生活是任何復原及健康生活的關鍵。它向人的任性、頑固挑戰。願意吃苦、面對迷惑不安以及接受復原是個漫長的過程。
- 我們頑固又任性，以為自己可以控制所有事物，包括別人的情緒及各種人際關係...任性是相信自己可憑著強壯的意志控制生命中的一切事物。