檳榔嶼

在這樣一個追求名利最大化的仰慕中心的社會中，沒有人可以自由而自洽地活著。因此，女權最好的位置是邊緣，酷兒最好的位置也是邊緣：“酷兒並不是與誰同枕的單一。酷兒關乎一個與周圍格格不入的自我，如何打造和尋找一個空間生存和綻放。” 而愛，是這個空間的養料。

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Aug 17 Mon 2020 07:48
【籃球筆記】Coach Fui - 上籃對抗保護

https://www.youtube.com/watch?v=OgIponaIqsw&feature=share

上籃步伐 : 腳張開左右踩上籃重心較穩
上籃方式 : 運球 pick up(球舉高) 一二上籃
Pick up
1. 跑動過程中，做pick up，可以把身體重心拉回直的。急停的同時，會有力量。前傾對抗力弱，挺直對抗力強。
2. 控制自己的速度要有三種
. 50%
. 70%
. 90%
打籃球不是全靠速度，要靠變速，比快不會比未持球的人跑的快。
3. 上拉到腳可以彈出去一大步，手不要放下來。第一步彈出去，第二步不發力，第三步跳
練習方法：
1. 球放地上滾，過去撿起來，pick up然後踩兩步上籃。
2. Signature move：運球，慢(變速)，拉高，上籃。