檳榔嶼

- 寬赦是療傷的必要條件。若不能寬赦傷害妳/你的人，人生無法脫離自毀的狀態。
- 評斷任何人之前，都應該先反躬自省。
- 真相是我唯一的追求，我必須付的代價就是，把問題問了一遍又一遍，一遍又一遍。
- 意志極端堅強就是一種惡。這種人非常自戀、自我中心、個人意志至高無人。
- 歸咎別人很好玩；發怒很好玩；憎恨也很好玩。跟所有帶來愉悅的活動一樣，它們會變成習慣，讓妳/你無法自拔。
- 大多數「心理遊戲」都不妨稱之為「歸咎遊戲」。...「要不是因為妳/你」遊戲
- 結束遊戲唯一的方法，就是立刻停止。... 寬赦 : 把歸咎遊戲告一段落，讓它停止。
- 正視過錯，才有寬赦...
- 具有自毀傾向的患者，都在玩歸咎的遊戲。在某個潛意識層次，她/他們不啻在說 : 「看哪，我的父母如果毀了我的一生！」
- 有一個保持怨氣的辦法，就是讓自己一直保持在「被毀」的狀態。...寬赦是唯一的出路
- 為自己而寬赦別人
- 人不可能忘記任何事。我們做不到真正遺忘，只可能做到真正寬赦。