檳榔嶼

"想像一下，如果妳/你當初在還小的時候就遇上了那個真實的孩子，妳/你會怎麼做？...該替那位困惑又難過的孩子去做什麼事？妳/你坐著和這孩子談話。妳/你傾聽她/他的心事。妳/你了解她/他在為什麼事煩惱，幫助她/他了解，安慰她/他，把她/他抱在懷裡；稍後，妳/你又跟她/他玩了一會兒，向她/他解釋一些事情，說個故事。那就是治療的最古老、最佳的意思 : 沒有什麼出奇之處，不過就是些善意和耐心而已。" - 郎克茲



- 健康的容忍是容許孩子去做真正的她/他，並且拒斥來自父母的舊有的羞辱規定和想法，如果孩子不遵守這些，就必須冒著被責罰和遺棄的危險。
  - 現在，當成人的妳/你給予受傷的內在小孩新的自由，允許她/他不去遵守父母所設下的規定和想法，首先妳/你的內在小孩必須相信，妳/你真有足夠力量來與父母抗衡。


寬恕之法
- 尋回過去的自己以後，務必要對那孩子句句實言。這孩子需要聽到妳/你說，妳/你會陪著她/他在一起。
  - 郎克茲 : "這孩子不需要痛苦搥床......怒吼狂號。她/他需要一些很簡單的東西。她/他需要妳/你在那裡陪她/他。"




「改變妳/你個人歷史」的方法













替妳/你的內在小孩找個新父母之法
- 要讓成年的妳/你去找尋它們，而不是讓妳/你的內在小孩去找。
  - 受傷的內在小孩是要她/他真正的父母無條件的愛她/他，所以她/他會去找尋具備遺棄她/他雙親相同優缺點的成年人，而這勢必要導致極大的失望。這個內在小孩會在她/他成年父母的替代者身上投射一種不符實際的尊敬，是她/他們所不可能承受得起的。這位成年父母的替代者也只是能力有限的人，不可能達到這孩子幻想式的期望。
  - 妳/你的內在小孩需要認識到，童年已成過去，妳/你永遠再難回到過去，真正擁有新的父母。
  - 例如 : 聖奧古斯丁、聖瑪士阿奎納斯、杜斯妥也夫斯基、尼采、卡夫卡...等等做為知識上的父親
  - 例如 : 維吉妮亞莎堤、瑪莉赫伯塔修女、泰瑞莎修女....等做為母親。
- 除非我們能夠把我們的內在小孩尋回並且去愛護她/他，否則她/他的需要就會變得很具消耗性。孩子隨時都需要她/他們的父母。她/他們的需求永難滿足，如果我們讓裡面那名孩子任意而為，那我們一定會因為這些無饜的需求，令朋友和親愛的人感到無法忍受。