檳榔嶼

- 我與別人的關係，正是我與自己關係的反映。
- 自尊表現在一個人的臉孔、態度、說話和舉止之中 :

  
自尊的實踐
- 理性 : 意識的統合 - 從事實中歸納出原則；將原則運用於事實之上，並將新知和訊息與原有的知識串聯。事實就是事實。
  - 盲目尊循別人所說的「合理」事項，或一味地服從，都不能算是理性的。
  - 相反的，持有理性的人應向某些團體宣稱的「合理」事項提出質疑。(當某項「合理」的想法因新的情境而被推翻時，改變的是其中的想法，而非真理)。窮究道理需要開放的胸襟與體驗的能力。
- 實際性 : 對事實的尊重，了解真假。
  - 自尊低的人常低估或高估自己的能力；而高自尊的人則能實際地評估自己的實力。
- 直覺 : 自尊高的人，對自己內在發出的訊息表現了高度的敏銳力與掌握
- 創造力 : 富創造力的人較尋常人懂得傾聽並信任自己內在的訊息。
  - 這些人較自足，從別人身上學習並獲取激勵，可是又比一般人更能肯定自己的想法，看事情也較為透徹。
  - 自尊低的人往往貶抑自己的思想。她/他們也能生出絕妙想法，但卻無法認可它們，常常瞬間即忘，而無法付諸實行。這些人所抱持的態度是 : 「既然是我的想法，當然不可能好到哪裡去。」
- 獨立性 : 獨立思考是健康自尊的自然產物。
- 彈性 : 面對變動時，不會不合時宜地緊抱著過去。
  - 一顆自信的心是不受束縛的，不會依附不合時宜的事物，並能很快做出回應，因為它對未知保持開放。
- 應變能力 : 自尊高的人不會懼怕改變。
  - 自尊是伴隨真實而來的，自我懷疑的人會抗拒真實。
- 承認 (並修正) 錯誤的意願
  - 正視事實是健康自尊的一項基本特質。對這些人而言，事實比想法更重要，真實才是最重要的。因此不會一味地自我防衛。假如自信來自對事實的尊重，那麼肯去修正錯誤就比不敢犯錯更為珍貴。
  - 自尊高的人在犯錯時不會羞於承認「我錯了」；否認與抗辯才是不安、罪惡、無能而羞恥的表現。只有自尊低的人才會覺得承認錯誤是種恥辱。
- 仁慈與合作性
  - 假如我很自足，能自信地表達心中意願，自然能成為一個仁慈慷慨的人。因為我不用懼怕別人，也不用以敵意來保護自己。
  - 自尊高的人比自尊低的人更具感同身受及憐憫的能力 : 因為我與別人的關係正是我與自己關係的反映。
    - 憎恨自己的人也會憎恨別人。世上的殺人者，多是無法珍愛自己的人。