今天想要感謝在我韌帶斷掉之後，帶我復健一年的醫生。做重訓的時候，往往對於自己的腿力是最有自信的，但是在一年前我才弄斷我的十字韌帶跟半月板也破掉。根據我的狀況，長期診斷我的狀況，幫我設計適合我的復健動作，聽我說哪邊會痛哪邊力量不足甚至做什麼樣的動作是我沒有自信的、會害怕的，他就會想辦法去設計一套動作來加強那我部分的肌力，當肌力增強之後，也一直鼓勵我的心理狀態，告訴我我的肌力絕對承受地起那些動作還有意外，只是我不敢去用它們。而且他也讓我知道核心肌群是非常重要的，如果核心肌群力量不夠，整個骨盆會容易歪掉，然後腿、膝蓋、腳踝都很容易受影響。感謝你，我到現在每天都還持續著那些復健動作跟核心訓練的動作。
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