檳榔嶼

- 我們必須全方位發展自己天生的各種能力，而不是慌張逃避。
- 大部分的人天生擁有自癒身心的能力。健康是自然存在的狀態，只要我們克制影響健康的壞習慣，就能自癒了。
- 我們經由不實夢想和扭曲的認知看這個世界，對真正發生事情視而不見。
- 我們知道自己的內在某處是寧靜的，唯一的問題是：什麼阻礙了我們，讓我們無法到達生命核心並緊緊守護著它呢？
- 生命核心，從未遠離。無須創造新的，只是被我們扭曲與幻覺遮蔽了雙眼。
- 一旦幻想消失，實相就會立即現身。
- 先進行「反洗腦」，不再認為世界充滿敵意，然後才能不再以敵意的態度與世界對應。必須重新學習，改變灰色觀點與沮喪憂鬱的舊習慣，我們必須學習用不同的眼光去觀看並聆聽這個世界以及我們身邊的人，超越舊有的習慣觀點。
- 我們不斷碰到最具破壞性的扭曲觀點，就是成功與失敗。
- 必須脫離競爭的陷阱，才能獲得自由。這種人往往被視為智者，可惜，自由人是少數的。雖然我們每個人都有做為自由人的潛力。因為這些能力與生俱來，只是等著被釋放。
- 惠特曼"草葉集"
  我想，我可以去和動物生活，牠們多麼寧靜自足；
  我站著，看著牠們，許久許久。
  牠們不抱怨、不哀號自己的處境。
  牠們不會在黑夜中徹夜不眠，為自己的罪惡哭泣；
  牠們不會討論如何服事上帝，以致令我生厭。
  沒有任何動物會感到不滿足，或是瘋狂地想要擁有一切。
  沒有動物會卑躬屈膝，也不會膜拜幾千年以前的同類。
  也沒有哪種動物是超乎一切地令人尊敬的，或是勤奮的。
- 成人應該明白，兒童的伎倆和藉口無法解決成年的問題，否則，他將永遠無法逃避他為自己創造出來的痛苦。
- 在身心上依賴別人是兒童的生活方式，依賴是所有自卑感的根源，依賴讓我們有二等公民的感覺，進而產崇競爭、羨慕、比較和其他類似的錯誤補償。
- 依賴別人的習慣如果沒有解決，將直接造成不快樂、寂寞、神經官能症狀、犯罪及其他困擾。一旦依賴別人，立刻會覺得必須為了自身利益而控制、支配、統治或剝削別人。
- 唯有身心獨立的人才能成為功能良好，能夠和別人合作的成人。
- 當我們遇到人生問題時，從一開始就不會用羨慕、貪婪、競爭和破壞等來解決問題。
- 痛苦隨著依賴心而來，我們可以改變無法自立和隨之而來無法逃避的痛苦了。我們每天都遇到它，被它絆倒，只是我們拒絕承認這個源頭就是自己的幼稚。
- 在演化上，我們是平等的。每個人都是自己人生的建築師。某個人可以做到的事情，別人也能做到。