檳榔嶼

- 對成功的追求及害怕失敗為我們帶來的代價，是內心自由的失落，以及以逃避或從眾行為面對外在世界的需求。
- 許多生活的困擾，來自我們幼稚依賴的心態，成為渴望別人認可的乞求者，以為追求成功便一定要與他人競爭。
- 當人們生活在幻想中，也就離現實生活甚遠
- 婚姻真正的問題不在於夫妻是否相愛，而是進入婚姻的人應該準備好面對並回應婚姻中現實的議題。務實的婚姻在於能付帳單、達成任務。婚姻不能建立在浪漫愛情的幻想上，浪費愛情的定義是想要被寵愛，然而婚姻需要的是獨立自主。
- 人們欲破除舊習，必須調整童年的殘餘印象，然後才能改變。成人不能以幼年的行為來生活，成人應該選擇有效的行為來回應生活的任務，才能幫助自己。否則永遠無法逃避自己創造出來的痛苦。
- 我們腦子塞滿了各種錯誤觀念，並試圖倚賴外在權威。除非我們先摧毀舊習，超越舊有模式，否則根本不可能改變自己。
- 我們根本不想消除壞習慣，而只是想消除壞習慣帶給我們的痛苦而已。
- 當自己腳下的燈，別外求。