檳榔嶼

我時常看著路上的人們、店裡坐著的人們，目不轉睛地盯著手機，或是玩手遊，或是傳訊息，甚至一對伴侶出來，有一方或雙方就這樣抱著手機不放。我回想我的人生，同時仔細檢視我的人生，如果我也這樣選擇渡過人生，我的人生是什麼呢？我放棄了自己所有的潛能，只是追逐著幻影，這些虛假的過關、升級、累積的成就，三年後、五年後，它們在哪？過了這些時間，我實現了自己什麼？我試圖去回想我當時的寂寞、空虛、不滿、憤怒、茫然、徬徨、無助、痛苦、焦慮跟恐懼，我靜靜地去感受那些人身上類似的情緒，我看見一個又一個受傷的靈魂。

如果我要這樣過日子，我因何選擇來這個世界？

- Families often assign us roles that shape our stories.
- I learned tenderness toward myself and was able to reach out tenderly to others who were suffering.

今天看見國寶茶流入白色瓷杯的顏色，突然覺得那好美。

- The tales we tell ourselves are the central themes n our psyches.
- Until we begin to question our basic assumptions about ourselves and view them as fluid, not fixed, it's easy to repeat our ability to live and love ourselves with an open heart.

在眾目睽睽之下，我想這是第一次，我能夠好好地在一個大部門的會議中，用英文簡報，而且正確地聽懂並且回答每一個問題。

我不禁想起我的研究所時期，我幾乎每次會議都翹掉，裝病、裝有事、裝車壞掉...一大堆的謊言，其實我自己隱隱約約知道我害怕兩件事，簡報跟英文。我害怕被問問題，每一個問我的問題都像是一把利刃在質疑我的「完美」，然後我害怕面對我當時無法用英文跟人家對話的事實，因為我必須是「完美」的。我選擇了羞辱自己、不自重自愛的方式在逃避我的痛苦跟不足，我不敢面對自己的界限，我反過頭來去攻擊別人、責怪別人、批評別人。

- YOU ARE A PERSON WORTHY OF LOVE.
  - You don't have to do anything to prove that.

放棄妳/你所熟知的，妳/你將知道更多；
不怕失去所擁有的生命，將會獲得更偉大的生命。

"那些哭得格外厲害的人，在自己的家庭系中都是「失落的孩子」。她/他們不曾真正地被歡迎，也從未感受嬰兒所必須感受的原始信任。"
"告訴內心的孩子 : 「我，是你的未來，我比任何人都更清楚你的經歷。在你生命裡所認識的人之中，我是唯一永遠不會離開你的人。而且我會盡一切力量不離開你。」"

- 長大，不只意謂要自謀生計，也意謂著要打破對父母的幻想及面對分離與獨處。
- 離家也意謂著放棄我們在家庭系統中所扮演的角色，將潛意識裡的自我防衛帶到意識表層，以便能夠轉變它們。我們心中有層層的心理防衛，防守我們的傷痛和內在寂寞的孩子，這個孩子主宰了我們的成人生活。