檳榔嶼

伴侶處理情緒融合的症狀有很多樣貌，最常見的機制就是彼此疏離。每對伴侶多少都有某種程度上的情緒疏離，而有一定比例的伴侶情緒疏離的程度相當高。---- Murray Bowen

- 我們不太容易想像什麼是疏離的姿態。其部分原因在於大家經常將疏離與「給對方空間」，或者與「釋放連結性的張力」混為一談。...情感疏離可說是最基本的關係問題，而其他關係姿態不過是這種最根本的疏離姿態之延伸。
  - 疏離關係模式過於常見，大家往往不把它當成問題。
- 疏離的徵兆 : 
  - 有情緒化的反應時，彼此不溝通的時間超乎尋常
  - 工作狂
  - 濫用藥物或酒精
  - 花大量時間在自己的興趣上
  - 焦慮升高時，會容易保持沉默
  - 絕口不談與個人有關的重要事情
  - 缺乏與直系親屬或原生家庭中的某些人產生連結的能力
- 疏離的一方在面對本身緊繃情緒或防範可能發生衝突的時候，往往依循原生家庭的經驗，做出不合時宜的反應。
  - 置身疏離關係模式中的人，往往發現原生家庭之中許多關係也是疏離的。他們的手足關係向來缺乏深度和意義。有些人則是在父母彼此疏離的環境中長大。
  - 系統思考 : 「我是如何疏遠我的家族？」、「我的家庭成員是如何彼此拉開情感距離的？」、「我的原生家庭有多少種疏離關係？」、「我用什麼方式與同事保持距離？」、「跟朋友呢？」、「導致關係疏離，或使關係疏離有其必要的焦慮根源是什麼？」
- 過度緊密是情緒融合關係模式的其中一種樣貌，並且最終可能發展成為疏離模式。當人們能夠冷靜下來，依照深思熟慮的原則來界定自己，這便是模式解套之路。
- 每天抽出幾分鐘與伴各或其他人進行接觸，有時候是很有助益的。