檳榔嶼

自我分化程度決定了配偶的情緒融合程度。配偶處理融合的方式則決定了在壓力之下，系統藉由哪些區域來吸收未分化的情緒，又透過哪些區域表現出症狀。---- Murray Bowen

- 陷入關係危機時，人們的舉止往往與平日並無二致，唯一的不同僅在於行為更加激烈、情緒越發焦慮而已。
  - 當焦慮降得夠低，人們才能開始思考所面臨的問題。焦慮損傷思考能力，而良好的思考能力往往讓我們看見，令人不甚滿意的伴侶關係模式並非現在才形成。它可能肇始於多年之前，甚至可以追溯至童年，以及更早的世代。重要的是，人必須具備能力，觀察得出想法、感覺和行為模式存在於何處。一旦能夠客觀看清模式，以及模式如何在一段時間之內自行重演，就有能力看出自己對這個模式的影響。
- 關係模式之後，唯一能夠透過個人力量去改變的，是自己有所參與的那一部分。
  - 盡己所能多了解模式，自然有其益處 - 包括模式如何形成，以及目前啟動模式的因素是什麼。
  - 改變模式卻是件孤軍奮鬥的艱苦任務。這項任務從起步、歷程到結束，都得費盡思考。想要了解模式、模式如何滲入家、自己為模式帶來的影響，以及如何改變模式，這些都需要依賴思考。