檳榔嶼

- 無論我們的心聲多麼清楚或有創意，無論我們多百折不撓地努力讓別人聽見我們的心聲，都可能達不成我們想要的結果。
- 「唯有自己才是最真實的，這比任何事情還重要。」
  - 如果我們對自己不老實，人生就可能支離破碎，我們也不可能好好愛自己和周圍的任何人。
  - 擁有真實的聲音並不是指憤怒地回應別人，或表達正義感及批評，而是建一個更鞏固、完整的自我，塑造我們希望別人對待我們的方式，並用清楚、有創意和智慧的方式思考彼此關係的問題。邁向這個方向的步伐不能急，也不能什麼事都講，而應該多考量話一說出口之後，會對別人產生什麼影響。
  - 最後，說話的清晰度反映我們有多少的自覺。擁有真實的聲音需要從自己的核心價值觀出發，而不是回應別人不成熟的言行舉止。我們必須檢討自己的不成熟，當我們情緒不對的時候，要檢討自己不成熟之處並不容易。

傾聽就是聯絡感情
- 擁有真實的聲音不只需要說話很有智慧，而且需要傾聽別人說話。
  - 用嚴格的紀律練習傾聽。... 光傾聽及問問題而不多說話。當別人問問題時，努力只簡單地作答，別像往常那樣快速且誇張地詳述。無論我們的目標是想擁有更多或更少空間，練習都是重要關鍵。

傾聽就是存在與行動
- 我們可以需要重新練習適時保持沉默，而不是說話

正在「施工中」
- 溝通的挑戰不只在於做自己，也在於選擇純粹的自我，因為所謂的「自我」往往是與別人互動之後重新建構出來的，其中含有別人的雜質，況且，「自我」一直都在施工中。
  - 在習慣性的談話中，對自我和別人的經驗變得固定且狹小。