檳榔嶼

- 如果我們信以為自己無法自力更生，就不可能在任何人際關係中或任何事情上，設定自己忍受問題的底線。

有時問題清晰可見
- 婚姻往往極端複雜，而且充滿未知數。

信賴自己的直覺
- 沉溺在惡劣的情緒中，或允許自己敏感的情緒促動不智之舉、不智之言，並沒有什麼益處。
- 現實生活中充滿性的誘惑。如果否認配偶 (或自己) 很難抗拒外界女的吸引力，不啻是在夢遊。沒有任何一段婚姻能倖免於「外遇的試探」。

培養夫妻的對話習慣
- 不忠的配偶一旦覺得被控制，就會越往外遇對象那一邊靠攏。用威脅的手段絲毫無法讓不忠的配偶回心轉意，或更加彼此信賴。站在憤怒和保持距離的立場威脅要離婚，也是毫無用處的。
- 更可行的方法是與出問題的配偶保持連結，繼續和她/他談這個問題，但卻不用凌駕對方或責怪的口氣。
  - 隱瞞配偶的外界引誘更可能增強為外遇。
- 誠實是唯一能建立互信的基石。
- 當我們覺得情緒飽受威脅時，要尋求中庸之道是很難的事。
- 建立及增強婚姻以外的人際關係，接觸所有必要且應得的支持資源。... 參加有創意且健康的活動，任何能激起力量和幸福感的活動都好。
  - 活得健康是很好的理念，這些活動有助於降低焦慮感、培養更鞏固的自我，是一個人擁有更清楚心聲的基礎。

設定新的底線
- 當一個人冒險搞外遇 (無論是浪漫的愛情或性愛) 時，她/他就邁入良心為之改變的地步。

關鍵性的轉捩點
- 許多人經常在憤怒時威脅要離婚或分手，這無濟於事，具有欠公道。也不應該拿離婚當處罰、嚇唬、糾正或動搖對方的工具，不應該只因為腦海裡充滿離婚的想法，就脫口而出嚷著要離婚。

跨越充耳不聞的門檻
- 有許多問題會深切影響夫妻兩人目前的決定及未來的計畫，離婚是其中一種問題。在這類問題上，我們有必要想辦法讓自己的聲音被聽見，而不是驟下結論，認為別人根本沒有聽進我們的話。
- 如果妳/你已經認真地想到離婚，為什麼有必要讓對方聽進妳/你這聲音，有四個理由 :
  1. 隱瞞任何會影響妳/你伴侶的重大事實是不公允的。配偶有權利知道基本的真相，以便清楚思考目前的情況，並計畫未來。
  2. 想與配偶離婚或想與伴侶分手，不應該是臨時起意的。
  3. 如果妳/你的配偶知道問題嚴重，以至於妳/你當真考慮離婚，她/他將擁有最好的機會可以決定是否要做必要的改變。... 如果妳/你非常清楚再也受不了現狀，配偶也將清楚她/他是否願意改善，及這段婚姻對她/他的重要性有多大。
  4. 坦白地和配偶談論離婚之事，將使妳/你們更真實面對離婚的可能性。這麼做最後將使妳/你想得更清楚，無論妳/你最後做什麼決定，妳/你都了無遺憾。

向配偶說誠實話
- 必須注意自己的婚姻關係，並增進與配偶的關係，用愛和雅量面對她/他，儘量避免與她/他若即若離或情感上的毫無連結。妳/你做得到這些，同時可以表明妳/你的希望、期待、限制和底線。
- 無論是離婚或洗碗的問題，妳/你都沒有必要用陰沉、凝重或憤怒的口氣和他/她爭論。表明自己的心思源於內在的自信、價值觀和自重。
- 如果妳/你滿心憤怒、自以為是或充滿批評，就不可能在任何重大的問題上達到目標。這時，妳/你需要做的事情就是當妳/你配偶的模範，妳/你希望他/她改善哪一點，妳/你就先做出那一點給他/她看，而不光是批評他/她老做不好這一點。妳/你渴望對他/她有什麼美好的感覺，妳/你就用那樣的態度對待他/她，以便得到長久以來不曾有過的美好感情。