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- 人生是兩座高牆之間的一束光，沒有過去，沒有明天。過去和未來都十幻想，永遠只有「當下」才真正存在。
- 完美主義者、理想主義者、改革者都是脫離了當下，沒有目標地遊蕩。
- 人生就是「存有」，所有的「存有」都是發生的當下，人生無法延期或移植。
- 「願望」引誘我們遠離當下，尋找偉大進步和成功的幻象。
- 只有真正處於當下，才能身心獨立自主。藉由幻想、作夢、期待或希望來逃避當下的行為，都是在延遲人生。
- 逃避痛苦才是痛苦之源。痛苦存在於我們抗拒痛苦的努力。
- 當下的現實既不是善，也不是惡，只是唯一的存有。
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