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https://www.youtube.com/watch?v=oeeH09GktDc&feature=share
運球有三個高度
1. 腳踝
2. 腰
3. 肩膀
運球是一組動作：用力，球上來，卸力，控制球
球放腰部，重心壓前在跑，只有小腿的力量，用不到大腿的力量。前傾的時候，腳的力量不是用來跑，只是支撐身體而已。所以力量都會壓在膝蓋上。上籃要拉直身體。
練習，每個一分鐘以上
1. 腳踝、腰、肩膀 變化高度練習
2. Crossover三個點 前、中、後
3. 八字手指
4. 腳踝一邊兩下換手
5. 背後跨手換手運球 練吸球
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