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- 內在小孩，指的是我們每個人內心最活躍、精力充沛、富有創造力、完滿的部分，這是我們的真我，亦即我們真實的自己。
- 由於父母不知情的助長，加上社會的推波助瀾，大多數人都否認了自己的內在小孩。當內在小孩沒有受到撫育，也無法自由地表達時，「假我」或「共依存的自我」就會出現，讓我們開始以受害者的立場來過日子，難以解決情緒創傷。假如精神上、情緒上未能解決的問題逐漸累積，會導致慢性焦慮、恐懼、困惑、空虛和不快樂。
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