檳榔嶼

- 在造成創傷、令人痛苦的家庭中成長，會帶來不良的影響。
- 世界上，多數家庭並不健全，未能提供並滿足孩子的健全需求，結果阻礙了孩童原本正常、健康的神經系統和心理成長。為了生存，受創孩子的真實自我 (「真我」或「內在小孩」) 會深藏在潛意識的角落，換成「假我」或「自我」浮現在表面，試圖主導我們生活的一切，卻無法成功，因為假我只是對抗痛苦的防衛機制，並不是真的。假我的動機，大多是對恢復正常和掌控一切的需要。
- 療癒內在小孩的價值
  1. 覺醒 : 醒悟到要康復，不是只要戒除某種行為。有許多人不過是將癮頭轉移到食物、金錢、性、工作、不健康的關係等其他自我毀滅的強迫行為。
  2. 發現並確認我們的真我 (內在小孩) 和靈性
  3. 承認我們的確是在不健全的家庭中長大
  4. 允許自己進行治療
  5. 規劃如何完成療癒過程的具體作法
  6. 康復 : 擺脫困惑、痛苦，以及缺乏目標、意義和自我實現的生活
- 當我們在不健全的家庭和世界裡成長、受到創傷，想要從這些影響中康復，需要耐心和毅力...學會精確辨識發生的事情、發生當下構成我們內在生活的要素 ( 包括我們的各種情感) ，並學著與情緒上的痛苦相處，不試圖用藥物治療來趕走痛苦。
- 治療有個最深奧的原則，體現在「隨遇而安」這句話中。...我們活在當下，在這裡，我們都能找到寧靜。