檳榔嶼

- 絕對的愛 (absolute love)...，當我們 - 對別人、對自己、對生命 - 完全開放，它就自然而然顯現在我們身上。與另外一個人的關係上，它顯現的是無私的關懷；與我們自己的關係上，它表現的是內在信心、自我接納，讓我們由裡而外溫暖起來；與生命的關係上，它表現的是安寧、感謝、生的喜悅。
  - 最肯定的感覺其實還不是感覺被愛，而是我們以真實面目被愛。真實面目意味我們的真實的生命。當兩個人在毫無保留的境界中相遇，她/他們共享的是絕對之愛的完美時刻。
  - 人的性格並非絕對之愛的源頭，相反的，絕對之愛超越我們的局限。無條件的愛讓我們安住在自己當中、安住在生命喜悅之流中。

- 相對的愛是不完全、不恆常、不完美。
  - 如果妳/你密切觀察人際關係中的自己，會發現自己時退時進，游移在開放和關閉之間。我們會隨著情況上上下下，難以全心肯定另一個人，往往依照我們每個人能夠付出和接受多少，以及彼此之間的默契、能力限度和條件反應模式、內在昇華到什麼程度、有多少覺知和靈活度、溝通多良好、身處的情況、甚至前一天晚上睡了多少覺來決定。
  - 相對就是意味一切視時間和狀況來決定。
  - 一般人類的愛都是相對的，從沒有恆常的絕對性。
  - 我想像別人應該不斷地愛著我們，不多不少，恰到好處，是完美之愛的來源。我們很自然以為人際關係就是愛的主要來源，一旦這份關係無法營造我們的理想關係，這種失望一再啟動心的創傷，就會產生對別人的怨氣。因此了解絕對之愛和相對之愛間的重要分野，是療癒傷口、解脫怨氣的第一步。

- 人我合一的感覺，只在生命對生命契合時才可能發現，我們是一，彼此的開放性並無不同，因為開放性沒有堅實的形式，所以不會有分隔的界線。對比之下，相對的愛是有形層次的交流，人對人。
  - 因為我們的期望和現實不同，才會產生問題。我們總是以為愛應該是穩定的，這種期望使我們無法欣賞相對之愛所給予的「人我之間的親密。二元和一元的交替雖然可以點燃好奇和熱情的火花，但同時也擺明了親密關係頂多也不過是斷斷續續的。
  - 如果妳/你指望別人永遠跟妳/你步調一致，妳/你就會陷自己於沮喪、失望和痛苦，因為這無異於緣木求魚。每個人只能跟隨自己內在的法則，因為每個人都敬自己的節奏和感性。妳/你無可避免會和所愛的人失去同步，因為妳/你一直在不同時間想要 - 從彼此身上或從生命 - 獲得不同的事物。
  - 不但我們每個人有不同的需要和觀點，我們還想要以獨特的方式被愛 - 能夠撫慰過去帶來的情緒創傷，這真是高標準！因為它假設別人應不斷調整她/他們愛的風格，來配合我們。
  - 雖然沒有人能夠和我們的步調永遠一致，我們仍緊抱期望，怪罪別人 : 「妳/你沒給我我該得的。」

- 其中的問題是，當我們試圖叫別人用我們認為她/他們應該的方式來愛我們，我們的行動中有愛嗎？這難道不是另一種形式的控制嗎？在兩人關係中，期望常是一種微妙的暴力，因為這是要求別人順從我們的意志。

- 如果我們誠實的注視自己，我們會看到不可能有一個人完全可靠、始終不渝對我們好，雖然我們可能想像某人，某處有理想的人際關係，這仍以幻想成分居多。更仔細注視，我們會看到每一個人都有她/他自己的恐懼、盲點、私密想法、不安全感、侵略性和操縱性的傾向、情緒引爆點 - 阻塞了愛暢流無阻的通道。
- 如果我們把對完美之愛的渴望轉嫁到另一個人身上，可就麻煩了。在人際關係中尋求完美，只會感覺背叛，氣餒和不平。

- 當孩子發現愛有條件、不可靠、有操縱性，會在心中形成恐懼的結，因為她/錈們只能得出「我沒有真正被愛」的結論。
  - 傷口不能癒合，是因為不知道真實的自己本來就很可愛而且值得愛，以為別人掌握著關鍵，我們常常在人類的相對之愛中期望絕對，期待相對之愛源源不絕地流出和諧、無條件的接納和了解。

- 相對之愛無關乎愛值不值得信任、我們值不值得愛，這跟我們的真實面目一點關係也沒有，這只是凡人的局限，別人不可能超越她/他們的性格來愛我們。

- 妳/你可以花一點時間，注意一下被愛如何讓妳/你和內在豐富有力的境地契合。當有人向妳/你示愛，並不是那人拿什麼東西給妳/你，其實是妳/你打開了內在的一扇窗，讓愛進來，觸碰到妳/你...這完全是妳/你內心的經驗。妳/你和愛妳/你的人引起共鳴，好似雙方在一起分享共同的經驗。
  - 相對的，當妳/你的心被憂慮重壓、被恐懼籠罩或僵硬緊閉，即使情人充滿深情，妳/你大概也感覺不到他/她的愛。只有妳/你心暢通時，愛才觸得到妳/你，被愛 (to be loved)，就是成為愛(to be love)。

- 只要我們幻想別人是愛的來源，就等於命定在傷害、遺棄、背叛的沙漠中走失，在那裡，人際關係看起來是無望的悲劇和缺陷。由於我們的痛苦操在別人的手中，迫使我們更深刻地追尋愛的來源。如果別人是絕對之愛的完美來源，我們就很容易依賴別人成癮，將別人當做我們的終極滿足；如果完全依靠別人，我們就不會想去找尋心底完美的大愛，我們的意識變成孩子，要補償童年沒得到的東西。
  - 這不是說拒絕人際關係或藐視其重要性，相反的，如果扎根於愛的源頭，會讓妳/你更有力地和別人接軌。妳/你愈不去要求人際關係必須圓滿，妳/你愈能欣賞它們的美麗。
  - 也不是說在人際關係中不可能體現絕對、無條件的愛，因為無私的照顧是最偉大神聖的人類潛力，然而親密愛侶之間流動暢通的愛最好也不過是時斷時續。

- 齊克果 : 真愛是發現「愛一個人，並不是不顧她/他的弱點、錯誤、不完美......，而是要連她/他的弱點、錯誤、不完美......一起愛，正因為妳/你所愛的人有這些弱點，妳/你更不能迴避她/他或疏遠她/他，相反的，妳/你們兩人應相互扶持，休戚與共，加強內省，來克服這些弱點。」