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我慢慢理解到，背叛沒有分大小，任何形式的不誠實都是背叛，無論是對自己或是對別人。人的行為有一致性，不會對別人、對自己不誠實，卻有辦法對伴侶誠實，小至連社會上所謂的「交際手腕」，都是一種背叛的形式。那都會慢慢侵蝕自己對於「誠實」的界線。台語有句話說 : 「細漢偷挽瓠，大漢偷牽牛。」，小地方允許自己不誠實，慢慢地就會溶解更多的面向可以不誠實。
至於小地方有多小，不專注就是一種不誠實，正念 (mindful) 即是誠實，吃飯不專心吃飯，聆聽不專心聆聽，就已經是背叛自己那段時間原本自己允諾自己要做的事情。無法坦白表達自己真實的感受，不用自己的身體跟時間去實現自己的才智，沒有意識地在思考、只是盲從別人的意見，那都是背叛了真實的自我。憤怒也是一種不誠實的形式，它掩蓋了許多真實的情感，包括脆弱、焦慮、恐懼、無助、懷疑，受傷......等等等等。
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