檳榔嶼

- 我們大多數人所生長的家庭環境，都具有下面的特色: 相互衝突的信號、否認現實狀況、父母說謊，以及對我們的心智及個體缺乏充份的尊重。
- 父母只要簡單、公開的承認她自己的不快樂，她便可以加強孩子的同情心，並且教會孩子一個重要的課題，那就是對痛苦所應持有的健康態度；這麼做，可以消除痛苦可能釀成災禍。
- 孩子常常活在一個無法理解界中；在這樣的世界裡，她/他的觀察是不可信的，思考是徒勞無功的。
  - 如果這個孩子從這樣的事件中所獲得的結論是，她/他的心智是很無能的，或者她/他的心智能力是很值得懷疑的，那麼，她/他又怎麼能發展出良好的自尊自信巼？沒有自尊自信，她/他又將如何面對生命呢？
- 自尊自信發展的障礙
  - 告訴孩子她/他「能力不足」
  - 當孩子表達出一些「不為一般人所接受」的感受時，便責打她/他
  - 恥笑或羞辱孩子
  - 告訴孩子，她/他的想法、感受或價值都毫無重要性
  - 試圖用羞愧感或罪惡感來控制孩子
  - 對孩子過份保護，因而阻礙了其正常的學習過程及自給自足能力之發展
  - 完全不按任何章法來養育孩子，使得任何性質之鼓舞方式均不存在；或者所根據的章法，往往前後互相牴觸、混淆；不容許有討論的餘地、具壓迫性；這兩者均會阻礙孩子正常的成長。
  - 否定孩子對現實情形所做的觀察，因而無形中鼓勵孩子去懷疑自己的心智判斷。
  - 把明確有證據的事實當成虛幻的情況，因而動搖孩子的理性感
  - 以威脅或使用暴力為手段來恐嚇孩子，因而把劇烈的恐懼感灌輸給孩子，而使恐懼成為孩子最主要、持久的個性特色
  - 把孩子當成性玩物
  - 告訴孩子他不乖、沒有用、或生出來就是個壞胚子
- 自尊自信 : 
  1. 對自己的能力所懷有的信心；相信自己能思考、也能應付生命中基本的挑戰
  2. 對自己的權利所懷有的信心；相信自己有權快樂、有權感受自己的價值、權益，也有權維護自己的需求、渴求，及享受自己努力所帶來的成果。
- 上癮與自尊自信 :
  - 我們想要逃避的「敵人」，則是恐懼和痛苦。
- 有些人，儘管自視甚低，卻仍然可能具有才華及衝勁，而獲致極高的成就。
- 我們在意識狀態中所必須做的選擇及決定愈多，對自尊自信的需求就愈加迫切。
- 我們的自尊自信愈高，就愈能自如的應付事業生涯或個人生活中的逆境，在遭受挫折之時，也愈快能振作起來，在重新開始之時，也能展現更多的精力。
- 我們會被自尊自信程度與自己相仿者所吸引
  - 我們的自尊自信愈高，就愈傾向於用尊重、慈藹、善意及公平的態度對待別人，這是因為我們不把別人看成威脅，也因為尊重自己是尊重別人的基石。
- 自信心 :
  - 我對自己的心智功能、思考能力、及作判斷、選擇、決定時所須運用的智慧等各方面所懷有的信心
- 自尊心 : 
  - 確實相信我自己的價值；是我對生存、快樂的權利，所持有的肯定態度；用妥當的方式，明白表達自己的想法、慾望和需求