檳榔嶼

- 科學、宗教、心靈、社會......，生命的完整與正直，必須透過整合各領域而達成，不經過這一道手續，人永遠是支離破碎。
  - 分化使事情容易，整合則會帶來痛苦。但不經過整合，一個人永遠是支離破碎的。
  - 整合的過程需要我們坦然面對各種互相衝突的力量、觀念，以及生活中的壓力。
- 如果妳/你追求完整與正直，而且願意承受與之而來的痛苦，就要記得問 : 「缺少了什麼？」
- 事實上，所謂不含價值判斷的心理治療根本就不存在。心理醫師潛意識中自有一套價值系統。「我絕對沒有要裁判妳/你的意思。」(提醒我，連受過專業訓練的心理醫生都會有立場、價值判斷，沒有受過心理訓練的我如何能沒有？因此我所進行的「分析別人」缺少了什麼？缺少了愛，分析別人更多是要宰制別人的改變，符合我覺得舒適的立場跟價值判斷。)
- 對生活懷有恐懼的人，世界觀有兩個共通點 : 
  1. 她/他們把世界看成一個非常危險的地方
  2. 她/他們覺得在這危險的世界裡非常孤單，只能靠自己絞盡腦汁求生。
- 在這種感覺之下，她/他們藉著恐懼症限制自己的活動範圍，把世界縮小到她/他們可以完全控制的小空間，才覺得安全。
- 要使憂鬱症的人不再只專注在認知事物的消極面，也要跟她/他們分享認知事物也有積極面。
- 「抑鬱源自無禮和不肯讚美別人。」無禮，是導致憂鬱的自戀或變態的驕傲心態。
- 人類最常見的心理疾病，「神明自大狂」: 幻想人類可以變成上帝。
- 我們都患了神明自大狂，以為可以自行編寫人生這齣戲的腳本，如果事情沒有照我們的腳本發展，不聽擺佈，我們就會發怒、沮喪、恐懼。人生不僅是一場個人秀而已，很多人始終沒有適應這個事實，不能適應也就不能學習。「人生就是在妳/你已定好的計畫之外所發生的事。」