檳榔嶼

- 我們一生扮演許多角色，包括最初扮演的兒子或女兒。在原生家庭的人際關係影響我們一生最深，與這些家人建立關係並不容易。在這裡，妳/你第一次發現可以大聲說出自己的想法和感受，甚至宣告擁有自我。
- 孩子自然會知道什麼話該說，什麼話該記住。她/他們在情感上、經濟上全然依賴家庭，因此不知不覺中就必須嚴守不成文的家規。在長大成人之後，她/他們可能依舊固守沈默，或試圖藉由建構一個「假我」來擁有歸屬感。
  - 我們全都擁有一幅完美家庭的圖書，那是充滿無條件之愛的安全天堂，容我們在其中說出最赤裸的真相，其他家人將會懷著同理心洗耳恭聽。

理想家庭一瞥
- 理想的家庭會鼓舞每一個成員透露事實、誠懇的心聲，並促進團結及歸屬感 (即看重「我們」)，同時尊重個別成員的獨特性和差異 (即看重「我」)。
  - 父母冷酷地要求子女遵守一些規矩，旨在規範子女的行為，但無意規範子女的情緒或思想。
- 即使遇到充滿情緒性的話題，自家人不必擔憂彼此有歧見，而能舒坦地表露真實的想法和感受。彼此的訊息可以互相流通，不同的意見會受到尊重，不同的問題也可以進一步討論。家庭生活的氣氛總是溫馨、自然且放鬆的，因此孩子會覺得自由自在，可以直言詢問各種不同的切身問題。孩子相信父母會告訴她/他們重要事情的真相，或者時機適當的話，父母也會談論一些平常不說的私密之事。在家中，家人會客觀地看待孩子，而不會透過父母有色的眼鏡去期待、要求子女非得成為什麼樣的人不可，或害怕子女不會成為這樣的人。父母彼此恩愛，具與自己原生家庭的關係密切，這樣的關係便會塑造一種活力充、彼此對等的環境，一旦發生衝突，都可以很有創意地解決。父母雙方也會說出她/他們心底的話，化解彼此的歧見。
  - 宇宙必然會對這樣的家庭展露笑臉，並祝福這樣的家庭充滿福氣。

勇敢面對現實
- 如果妳/你知道世界上根本沒有這樣完美的家庭存在，一定會大大鬆一口氣。
- 家庭是一個極其敏感、容易受傷的組織，它必須面對可預知的生命循環之壓力，也得面對不可預知的打擊和壓力。同時，早在我們進入家庭之前，這個家已經歷過許許多多的痛苦，上一代尚未解決的問題勢必留到下一代繼續面對。最後，種族歧見、貧窮、憎惡同性戀及男女不平等等問題的強大壓力，將深深影響家庭生活的本質。

陷入兩個極端
- 父母通常不會限制子女說出內心的話或表達情緒，但是，當父母的焦慮感極強烈且持續不斷時，即使是最足智多謀的成年人也可能行徑惡劣。父母可能過度反應或冷漠、疏離或躊躇不定、說太多或太少。當妳/你觀察任何處於慢性壓力下的家庭時，會發現極端的現象 : 其父母可能非常嚴苛、獨裁，或者像個形狀模糊的原生質，缺乏清楚的領導和界限；家人之間的溝通管道是封閉的，或者問題不斷擴散，焦慮的成年人未給予子女足夠的保護。...
  - 焦慮使人頓入兩種極端，做出極好或極壞的反應，以至於一家人除了閒聊運動和天氣之外，無法冷靜地談論其他事情，有時甚至連運動的話題都聊不起來。

真實家庭的複雜性
- 瑪麗．凱兒 : 「任何擁有一個人以上的家庭都是功能不健全的家庭」
- 避免為自己的家庭評分。這樣的評分並不符合我們的家庭經驗；真實的生活都很複雜、混亂、難以估量、前後有所關連、充滿矛盾和否定。

妳/你家遺傳了什麼
- 想想我們的文化遺產如何塑造個人正面及負面的心聲。

吹牛和巴結是罪惡嗎？
- 當無法公開為自己功成名就及絕佳的表現表示驕傲時，我們將喪失部分人類的靈性。或者我們與悽慘的女性共謀，讓女性藉由否認自己的雄心壯志、隱藏才幹來保護、助長男性的威風，也等於是在付出失去靈魂的代價。此外，謙恭也可能是一種傲慢自大的表現。
- 一概而論顯然是一種冒險，很容易過於簡化對人的印象，而且形成刻板印象，甚至貶低別人。
- 如果我們絲毫不了解不同民族的文化和傳統，很容易過度歸罪於自己家族罪惡的根源，或者歸罪其他人及團體太聒噪、太寡言或做錯事。

主流文化的力量
- 主流團體會灌輸某些觀念和家庭經驗在文化中不能言傳，或未被訴說、被聽從或不算數的領域。

家庭塑造我們的命運
- 我在這裡不想試圖理出這樣的結論說 : 「如果妳/你在這樣的家庭中長大，妳/你真實心聲的發展將受影響，以下有六個步驟可以用來解決這個問題。」這種公式不盡然符合人類複雜的生存經驗，和兒童回應其家庭的特殊方式。
- 痛苦的家庭人際關係是人賴以成長的部分歷練，甚至壞的經驗也能讓人學到一些功課。
- 我們並未選擇與這些難相處的家人共度一生，但是長大成人之後，我們要怎樣與她/他們談論，決定權操之在我。
- 如果家庭並未讓我們歷盡滄桑，我們真實的心聲將不會毫無拘束地綻放光芒。重要的是得記住 : 自我將會持續透過與別人的關係而一再創新。每一段人際關係都是一個實驗室，我們可以在其中練習以新的方法運用自己真實的心聲，並觀察這個實驗的結果。